Spinning ne işe yarar hangi kasları çalıştırır nasıl yapılır?

SPİNNİNG FAYDALARIKalbi güçlendirirDolaşım sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olurKısa sürede çok kalori yakmanızı sağlarBacak, basen, kalça, göğüs ve sırt bölgesini çalıştırır