Soğuk havalarda nasıl spor yapılır?

Evde kendinize egzersiz köşesi belirleyin!Havanın soğuk olması tedirgin mi ediyor! O halde evinizin bir köşesini egzersiz köşesi yapabilirsiniz. Günlük kendinize süre ve egzersiz belirleyin ve soğuk havalarda evde de egzersizlerini devam ettirerek formunuzu koruyabilirsiniz.