Seksi sırt dekoltesi için 3 egzersiz var!
Özellikle yılbaşı partiniz için elbise seçtiğimiz şu dönemde şık ve seksi bir sırt dekoltesi güzel olmaz mıydı? İşin uzmanlarından üç tekniği öğrenelim.
Güzel görünen bir fizik için sağlıklı bir kemik yapısı şarttır. Özellikle biz kadınlar için 'kemik erimesi' sorunuyla beraber karşılaşılan kemik problemlerine her fırsatta dikkat çekiyoruz. Şimdi işin biraz da 'şıklık' kısmıyla ilgilenelim.
Evinizde uygulayabileceğiniz egzersiz önerilerini uzmanlardan öğrenin. Hem kas, hem yağ eritme, hem de kemiklerinizi güçlendirmek için mutlaka deneyin.
Öncelikle Egzersiz Eğitmeni Hakan Demiray'ı izleyelim. Bu egzersizlerde dambıl kullarak kaslarımızı çalıştıracağız.
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe sırt kaslarımızdan başlayark tüm vücudumuzu geliştirebileceğimiz önerilerde bulunuyor. Spor salonlarına meraklı erkek okuyucularımıza duyurulur!
Spor Uzmanı Ayfer Sağlam ise pilatesle sırt şekillendirmenin sırlarını veriyor. Hem çok kolay, hem çok rahatlatıcı... Üstelik kas yapmadan fazlalıklarınızdan kolaylıkla seksi bir görünüme kavuşabilirsiniz.