Sabah koşusu nasıl yapılır erken kalkmak zor geliyorsa program yapın!

BİR ŞEYLER ATIŞTIRMAYI UNUTMAYIN!Haliyle sabah rutinlerinizde alıştığınız saatten biraz erken kalkacağınız için bu süreçte mideniz sizi biraz rahatsız edebilir. Bu nedenle koşuya çıkmadan önce midenizi tutacak ufak atıştırmalıklar yemeyi unutmayın.