Sabah koşusu nasıl yapılır erken kalkmak zor geliyorsa program yapın!
Sabah koşusu nasıl yapılır? Fit görünümüzü korumak istiyorsunuz ancak sabah koşusuna uyanmak zorlayıcı oluyorsa bu tavsiyeler tam olarak size göre!
KENDİNİZE PROGRAM YAPIN!Her gün istikrarlı bir şekilde koşmak istiyorsanız öncelikli olarak kendinize program yapın haftanın hangi günlerinde koşabilirsiniz, işinizle çakışmayan günleri belirleyebilir veya sabah koşusuna çıkmak için vakit kaybetmek istemiyorsanız çorabınızı spor kıyafetlerinizi akşamdan hazırlayabilirsiniz.