Pilates yapanlar nasıl beslenmeli?

Yaş, cinsiyet, sağlık durumu ve metabolizma hızı dışında; • Sporun süresi • Sporun türü • Spor yapma sıklığı • Sporun şiddeti • Kişinin ne kadar süredir spor yaptığı gibi faktörler hem spor yapılan sürede harcanan kalori miktarını etkiler, hem de bu sürede vücuttan enerji üretmek için kullanılan yakıtı etkiler.