Pilates hakkında bilinmesi gerekenler video izleyerek yapılabilir mi?

AĞRI VARSA ÜZERİNE GİDİLMELİ Mİ?Ağrının üzerine gidilmeli mi sorusu ile çok sık karşılaşıyoruz; Ağrı varsa kesinlikle üzerine gidilmemeli. Bu çok net ve kesin. Ağrı çok önemli bir alarmdır ve üzerine gidilmemesi gerektiğini gösterir. Pilates başta olmak üzere bütün sporları yaparken doz kademeli olarak, yavaş yavaş artırılmalıdır. Bu artırma sırasında ağrılar olacaktır fakat ağrıyı belli bir noktadan sonra tolere etmemek gerekir. Örneğin 10 takım çalışılacaksa ama daha 6.'da ağrı başlıyorsa, tamamlamaya çalışmak doğru değil.