Koşmanın faydaları nelerdir kanser riskini azaltıyor!

DEPRESYONU ENGELLİYORYapılan çeşitli araştırmalar sonucunda fiziksel olarak yapılan egzersizler depresyon gibi psikolojik sorunlarla mücadele etmektedir. Koşma gibi fiziksel olarak yapılan egzersizler kişinin özgüvenini arttırmakla beraber psikolojik olarak iyi hissetmesine yardımcı olmaktadır. Zihinsel olarak beyni yatıştırma gibi özelliği bulunmaktadır.