Kalori yakımını arttırarak daha kolay kilo verin!

Zayıflıklarınıza odaklanarak egzersiz rutininizi geliştirebilirsiniz.Spor salonuna gidip sürekli olarak vücudun yalnızca belirli bir bölgesi üzerinde çalışmak sakatlanmaya davetiye çıkarır.Cesaretinizi toplayın ve yapması size zor gelen hareketlerde ustalaşmak için çaba sarfedin. Spor salonundaki amacınız vücudunuzun yalnızca 1 bölgesini geliştirmek olmamalı. Tüm vücudunuzu güçlendirip çalıştırmalısınız.Kardiyo, esneme hareketleri ve ağırlık çalışmalarını dengeli bir şekilde kullanmalı ve uygulamalısınız.