Kalça büyütme hareketleri nelerdir daha seksi kalçalar için...

Kalçalarınızdan memnun değilseniz, daha büyük ve sıkı kalçalara sahip olmak istiyorsanız bu haberimiz tam size göre. Yalnızca 3 egzersiz hareketiyle siz de istediğiniz görünüme kısa süre içerisinde kavuşabilirsiniz. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus bu hareketleri düzenli olarak yapmanızdır. Düzenli olarak yapılmayan egzersizler ne yazık ki fayda vermemektedir. Günde sadece 10 dakikanızı ayırarak siz de daha büyük,sıkı ve seksi kalçalara sahip olabilirsiniz. Peki kalça büyütme hareketleri nelerdir? İşte yapmanız gereken egzersizler! 

SQUAT HAREKETİ 

Kalça büyütme hareketleri içerisinde en etkili egzersizlerden biri de squat hareketidir. Bu hareket kalça kaslarınızın tümünü ele geçirmektedir. Squat yaparken dikkat etmeniz gereken birkaç husus bulunmaktadır. Onlardan biri de şudur ki; squat yaparken baskının büyük kısmını dizleriniz yerine topuklarınıza vererek yapmanız. Böyle yaparsanız kalça kaslarınızı tam olarak çalıştırmış olacaksınız. 

HALTER KALDIRMA HAREKETİ 

Yerdeki ağırlığı kaldırmaya yönelik bir spor aktivitesidir. Bu spor hareketinin doğru bir şekilde yapılması önem taşımaktadır. Doğru şekilde yaıldığı zaman,dizlerin arkasındaki kirişleri harekete geçirir ve doğal olarak kalça kaslarını çalıştırır ve sıkılaştırır. Halter kaldırma hareketi sayesinde daha kalkık bir popoya sahip olacak, hem de kalça da sağlam alt yapılı kaslarınızın oluşmasın sağlayacaksınz.

DUMBLE İLE UYLUK BÖLGENİZİ ÇALIŞTIRIN 

Dumple hem ucuz hem de evinizde fazla yer kaplamayacak, her evde bulunması gereken spor aletlerinden biridir. Dumble hareketi ile kalçalarınız kısa sürede istediğiniz şekle girecek ve istediğiniz sonucu alacaksınız. 

KALÇA BÜYÜTMEK İÇİN BİTKİSEL YAĞLAR 

Kalça büyütmek için bu egzersizleri düzenli olarak yerine getirirseniz ve bu egzersizler ilave olarak size vereceğimiz yağları da düzenli olarak kullanırsanız kalçalarınız kısa süre içerisinde istediğiniz görünüme kavuşacaktır. Kalça büyütme egzersizleri içerisinde en çok kullanılan ve tercih edilen yağlar arasında bir numarada balık yağı bulunmaktadır. E vitamini ampülü ile karıştırıldığında tam bir mucizevi etki yaratmaktadır. Balık yağı, e vitamini maskesinin uygulanış şekli de şu şekilde olacaktır; Balık yağı ve E Vitamini ampülünü birbirine iyice karıştırarak elde ettiğiniz karışımı, masaj yağı olarak kullanarak her gün düzenli olarak kalça bölgenize yaygın bir şekilde sürünüz ve kan dolaşımınızı arttıracak bir biçimde orta basıda bir masaj yaparak maskeyi kalçalarınıza yediriniz. Bunun yanı sıra  boyotu yağı,rezene tohumu yağı,çemen otu tohumu yağı  ise kalça büyütme amacıyla masaj yağı olarak sıklıkla kullanılan diğer bitkisel yağlardandır.