Hangi saatte yapılan egzersiz, neye iyi gelir?
Doğru bir şekilde planladığınızda egzersiz planlarınızdan daha verimli sonuçlar alabilirsiniz.
Egzersiz yapmak için en uygun zaman nedir? Günün farklı saatlerinde spor yaptığınızda, vucüdunuz hepsine farklı tepkiler veriyor. Spor programınızı belirlemek için uzmanlardan aldığımız tavsiyelere uyabilirsiniz. Bu tavsiyeler sadece güzel bir vücuda sahip olmanıza değil, hayatınızın çeşitli alanlarında da size yardımcı olacak.