Güçlü kalçaların seksi görünüm dışındaki faydaları!

Kalçalar yalan söylemez Güçlü kalçalara sahip olmanın yürümede, zıplamada, koşmada, squat yapmada ve birçok şeyde kullandığınız kalça fleksörleri, kalça ekstansör kasları ve psoas kası için de yararlı olacağını unutmamalısınız. Sara Lewis, kalçalarınıza esneklik ve güç kazandırmak için, squat derinliğine ve sumo squat gibi hareketlere dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor.