Fit olmak için pratik egzersiz önerileri temizlik yaparken formunuzu koruyun!

ARABASI OLANLAR İÇİN... Arabası olanlardan sürekli olarak duyduğumuz kısacık yere bile arabayla gitme isteklerini hemen hemen hepimiz şahit olmuşuzdur. Ancak araba alışkanlığı bir yerden sonra vücudun hareket etmesi gereken zamanları durdurup hem vücudun çalışmasını engelliyor hem de kilo almaya zemin hazırlıyor. Arabanızı satın demiyoruz ancak gündelik atmanız gereken adımları yakalamak için eczaneye veya markete giderken arabanızı uzak mesafeye park ederek yürüme pratiğini edinebilirsiniz.