Egzersizin etkisini arttıran doğal içecek önerileri

Vişne suyu Ne kadar: 2½ bardak. İçmek için en iyi zaman: Bir hafta boyunca her gün içmelisiniz… Faydası: Sıkı bir egzersiz yapmaya başlamadan önce vişne suyu içerseniz, daha dayanıklı olursunuz ve yaptığınız egzersiz hareketleri sonucu meydana gelen ağrı oluşumunu engellersiniz. Ayrıca vişne suyu fitokimyasal iltihapları da hafifletmek için size yardımcı olur.