Deadlift ne işe yarar hangi kasları çalıştırır

Taşımış olduğunuz bar dizlerinize olabildiğince yakın olsun aksi takdirde hareketi yanlış yapıyorsunuz demektir. Daima karşı bakmayı ve sırtınızın dik durmasını unutmayın. İstediğimiz kas gruplarının çalışması için bunlara mutlaka dikkat edin.