Deadlift ne işe yarar hangi kasları çalıştırır
Deadlift hareketi tek noktayı aktif eden bir hareket değil, bir çok kas grubunu aktif şekilde çalıştırır ; Ön bacak, Arka bacak, kalça, bel, sırt, kol, karın.
Sıklıkla antrenman programlarında gördüğümüz ama yapmaya cesaret edemediğimiz bir hareket. Antrönörlerin de vermeye cesaret ettiği söylenemez zorlu bir hareket ama dikkatli yapıldığı ve kasları zorlamadığımız takdirde mükemmel sonuçlar elde edebiliriz.