Bölgesel yağlara karşı egzersiz hareketleri!

Enerjinizi açığa çıkarmak için zıplayınOlduğunuz yerde çökün ve nefes verirken yukarı doğru zıplayın. Durmak yok; enerjinizi açığa çıkarıncaya kadar devam edin. Bu hareketi 15 kez tekrar edip 2 set yapın.