Biyolojik saatiniz sağlığınızı nasıl etkiliyor?

Uzmanlar uyku zamanı biyolojik saatinizin yardımıyla ilaçların daha çabuk etki edeceğini söylüyor.Bu yüzden kan basıncı ilaçlarının akşam yatmadan önce alınması daha doğru. Eğer ilaç düzeniniz bu şekilde değilse doktorunuza danışarak ilaçlarınızı bu saatlerde almayı talep edebilirseniz.