Bel incelten, kalça ve bacak sıkılaştıran egzersiz tavsiyeleri!

Cuma - Aktif dinlenme günü Sabit egzersizler yağ yakmanıza destek olur. Hem eğlenceli hem de sağlıklı bir aktivite ile stres atmanızı sağlar. Bisiklete binin, yüzün ya da yürüyün. Yavaş hızda 1 saat boyunca spor yapın.