Barre nedir Barre hareketleriyle 15 dakika balerin vücuduna kavuşun

ISINMA: Öncelikle egzersizlere başlamadan vücudunuzu iyice ısıttığınızdan emin olun. 5 dakika yerinizde yada koşu bandında hafif bir koşu sizi Barre egzersizleri için hazırlayabilir. Sadece vücudunuzu da değil zihninizi de egzersizlere ısındırmayı unutmayın.