Bardağın bir de dolu tarafı var!

Herkes 36 beden diye bir şey yok

Hayır, 40 beden olmanız hiç de sıra dışı değil. Araştırmalara göre kadınların çoğu 40-44 beden arası. Tabii bu diyet ve egzersizleri bırakmanız anlamına gelmiyor. Sadece sizinle aynı durumda olan kadınları düşünüp motive olabilirsiniz.

Spor salonuna yazılmak biriyle tanışma şansınızı arttırıyor

Spor yaptıkça, stresinizi atıyor, endorfin salgılıyor, mutlu bir insan oluyorsunuz. Herkesin mutlu olduğu bir ortamda biriyle tanışma olasılığınız da oldukça yüksek.

Dinlenmek gençleştiriyor

Massachusetts Hastanesi’nde yapılan çalışma, dinlenmenin stresi önlediğini ve biyolojik saatinizi düzenlediğini gösteriyor. Yani ara sıra tembellik yapmanızda hiç bir sakınca yok.

Güzellik için uyumak şart

Akşam programınız mı vardı? Bir daha düşünün deriz... Bristol Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre, yetersiz uyku kilo almanıza neden oluyor.

Çikolatanın da iyi yönleri var

Çikolata yerken aldığınız kalori yüzünden pişmanlık duymak yerine, kalbinize ve kan dolaşımına yararlı, stres önleyici bir etkisi olduğunu kendinize hatırlatın. Aşırıya kaçmadığınız sürece çikolata oldukça faydalıdır.

Ne kadar güzel kokuyorsa, o kadar iyi

Hollandalı araştırmacılara göre bir yemeğin aroması ne kadar çoksa o kadar çabuk doyuyoruz. Araştırmacılar, yaptıkları testlere dayanarak, kokuların beynimize açlığı bastıran bir sinyal gönderdiğini belirtiyorlar.

Açık havada spor bir başka

Artık sonbahar da geldiğine göre, doğanın keyfini çıkararak yapılan yürüyüşler çok zevkli.