Bacak yağlarınızdan yüzerek kurtulun!

Yüzmenin solunum sistemine, kas ve iskelet sistemine, eklemlere, kalp ve dolaşım sistemine, sinir sistemine faydası çok büyüktür. Yüzme ağır sporlar gibi vücutta deformasyon yaratmaz, bir mesafeyi yüzmek koşmaktan daha fazla enerji harcanmasına neden olur. Bir saat yüzen 60 kilo ağırlığındaki bir kişi, ortalama 500 kalori yakar.