Ayurvedik tıbba göre kilo verme önerileri...

Son olarak da sabah erken saatlerde yoga yapmaya özen gösterin. Yoga; vücudu yıpratmaz,bedensel ve zihinsel toksinleri temizler; nerdeyse tüm sistemlerimiz çalışır ve dengelenir. Yoga ve nefes egzersizleri depresyonu gidereceği için tepkisel yemelerin de önüne geçer.