7 adımda selülit ve incelme egzersizleri

Sports International eğitmeni Atalay Kaptan sizi mutlu tatil hayallerinize geri döndürecek egzersizleri tüm detayları ile birlikte anlatıyor: “Öncelikle paketlenmiş gıda tüketiminden kurtularak işe başlamalısınız. Bununla birlikte yağ yaktıran egzersizleri düzenli olarak yapmalısınız. Özellikle bu egzersiz seti, nabzınızı yükselterek size yağ kaybettirecek ve kalori harcatacak bir tempo ile beraber, temel kas gruplarınızı çalıştırarak kas artışı ve sıkılaşmanızı aynı anda sağlayacaktır. Hemen şimdi ısınma hareketleri ve ardından imdadınıza yetişecek bu etkili egzersizleri yapmaya başlayın. Selülit sorunu ve fazla kilolar konusunda kısa sürede fiziğinizdeki değişimi göreceksiniz.”