4 dakikada 100 kalori yaktıran 5 fitness hareketi evde yapılabilen egzersiz planı!

BİRAZ DA EĞLENELİM: Zıplayın evet sadece zıplayın. Zıplama eğleneceli olduğu kadar kalori yapmanın da iyi bir yolu. 45 saniye çocuklar gibi zıplayın.