4 dakikada 100 kalori yaktıran 5 fitness hareketi evde yapılabilen egzersiz planı!

LUNGE İLE RAHATLAYALIM: Kabul ediyoruz ilk 3 hareket biraz zorlayıcı ancak şimdi rahatlama zamanı. 60 saniye lunge hareketiyle nefes alabilirsiniz.