4 dakikada 100 kalori yaktıran 5 fitness hareketi evde yapılabilen egzersiz planı!
4 dakikada 100 kalori yakabileceğinizi söylesek egzersize başlar mısınız? Eğer yanıtınız evet ise işte size her gün 4 dakikada tamamlayabileceğiniz 5 egzersiz..
Fazla vaktiniz yok, spor salonuna gitmek için bütçeniz de uygun değil. Peki nasıl kilo vereceksiniz? Kilo vermek veya egzersiz yapmak için aslında uzun saatlere ve büyük paralara ihtiyacınız yok. Evde, ofiste yada bir parkta yapabileceğiniz 5 harika hareket size 4 dakika içinde 100 kalori yaktırabilir. İşte o 5 mucize hareket...