Cinsel performansı arttıran diyet listesi nasıl yapılır düzenli uygularsanız...

5.GÜNGüne daha enerjik başlamak için kahvaltıda çilek ve muz yiyebilir, yumurta, iki dilim ekmek, bir kalıp beyaz peynir ve taze sıkılmış portakal suyu ile öğünü hafif ve sağlıklı geçirebilirsiniz. Öğlen yemeklerinde yine yeşil bir salata ve taze filtre kahve, küçük bir parça çikolata ve badem açlığınızı dindirecektir. Akşam yemeğinde somon ya da mezgit tarzı ızgara balık, mümkünse bir kadeh kırmızı şarap, bol yeşil salata tercih edilebilir.