Cinsel performansı arttıran diyet listesi nasıl yapılır düzenli uygularsanız...

1. GÜN Diyete başlarken ilk günün önemini herkes bilir. Kahvaltıda yumurta, omlet ve taze sıkılmış portakal suyu mutlaka yer almalı. Roka ve zeytinyağı da cinsel gücü arttıran besinler arasında yer almaktadır. Öğle yemeğinde zeytinyağlı enginar, ızgara balık ve yağsız pişmiş beyaz et tercih edilmeli. Avokado, çilek, muz gibi meyveler de yine öğle yemeklerinde tüketilmesi gereken meyveler. Akşam yemeklerinde de zeytinyağı, yemeklerin vazgeçilmez sosu haline gelmeli. Öğle yemeklerine benzer şekilde ızgara balık, tavuk, sebze yemekleri ve bol yeşil salata tüketilmesi ilk gün için ideal olacaktır.