Zayıflamaya yardımcı meyveler!

Armut -Armut, yüksek lif oranı ile kan şekerini düzenliyor, tokluk hissini artırıyor. Ara öğünlerde tüketilmesi öneriliyor. -1 porsiyon armut: Orta boyu 100 gram Avokado -Metabolizmayı hızlandıran avokado; aynı zamanda erkeklerde ve kadınlarda kilo kaybından sorumlu testosteron hormonunu artırıyor. -1 porsiyon avokado: Yarım 150 gram