Zayıflamaya yardımcı meyveler!
Bazı meyveler yağ yakımını kolaylaştırarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Ancak diyet yaparken şeker barındıran meyveleri dikkatli tüketmek gerekiyor.
Yaz aylarında pek çok kişi formunu korumak için çeşitli zayıflama yöntemlerine başvuruyor. Kalori yakan besinleri tercih ederek zayıflamaya çalışıyor. Vitamin ve lif deposu olan meyvelerin, içeriğinde şeker olması nedeniyle dikkatli tüketilmesi gerekiyor. Ancak meyveler, yağ yakımını da kolaylaştırıyor. Acıbadem Bodrum Hastanesi’nden Diyetisyen Ebru Piroğlu Durgut, kilo vermeye yarayan 14 meyveyi açıklayarak, bu meyvelerin günde ortalama 4-6 porsiyon tüketilmesini öneriyor. Vitamin alırken kilo vermenize yardımcı bu meyveleri tüketirken dikkatli olun. Ebru Piroğlu Durgut'un önerdiği meyveler ise şöyle: