Zayıflamak için spor mu yoksa diyet mi etkili?

Kabaca düşünüldüğünde sürekli spor yaparak kilo vermenin mantıklı gelebileceğini söyleyen Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Akova “Fakat bizim vücudumuz çok uyanık. Günlük aktivitelerimizi çabucak benimser ve enerji kaybımızın ne kadar olduğunu hemen öğrenir. Ona göre de enerji politikası uygulamaya başlar. Siz düzenli spora yeni başladığınızda bir miktar kilo verirsiniz. Ancak ondan sonra verememeye başlarsınız. Çünkü vücudumuz bu durumu benimsiyor ve alışıyor.” dedi.