Zayıflama hikayeleri: Kendi başına tam 60 kilo verdi işte son hali

Akşam yemeği: Izgara balık ve mevsim salatasıAperatifler ise; hindi füme, kepekli grissini, meyveBu planda beslenmeye devam eden Sarah, iki ayda 30 kilo kaybetti. Önceki yaşamı son derece hareketsizdi. İşi dışında bir aktivitesi olmuyordu. 30 kilo vermesinin heyecanı ile günlük yaşamına da hareket ekledi Sarah. Her evde 15 dakika egzersiz yaptı ilerleyen zamanda spor salonunda 30 dakikalık antrenmanlar gerçekleştirdi.