Yumurta diyeti nasıl yapılır kısa sürede zayıflayacaksınız!

Yumurta neredeyse en düşük karbonhidratlı yiyecekler arasında yer alan besinler sınıfındadır. Kahvaltıların vazgeçilmezleri listesinde yer alan yumurtanın besleyici yapısının yanı sıra tok tutucu bir özelliğe de sahip olduğunu biliyor muyudunuz? Uzmanlar, yumurta yiyerek kilo vermeninin mümkün olabildiğini söylüyor. Peki nasıl? Yumurta yemek kilo verdirir mi? Yumurta diyeti nasıl yapılır? Size önereceğimiz bu diyet programını düzenli uygulamanız dahilinde 1 haftada 12 kilo vereceksiniz. Dikkat etmeniz gereken tek şey programı bozmamak düzenli olarak uygulamak. İşte yumurta diyeyi listesinde bulunanlar! 

YUMURTA DİYETİ LİSTESİNDE OLMASI GEREKENLER; 

1.GÜN

KAHVALTI

Az yağlı süt, 2 adet haşlanmış yumurta, 2 portakal. 

ÖĞLE YEMEĞİ

Haşlanmış derisiz tavuk, küçük bir kase yoğurt.

AKŞAM

1 portakal ve haşlanmış 2 yumurta ve tavuk.

2.GÜN

KAHVALTI

2 haşlanmış yumurta, 1 limon suyu.

ÖĞLE YEMEĞİ

1 greyfurt, ızgara balık.

AKŞAM YEMEĞİ

3 haşlanmış yumurta.

3.GÜN

KAHVALTI

2 haşlanmış yumurta, 1 bardak limon suyu.

ÖĞLE YEMEĞİ

1 greyfurt, haşlanmış kırmızı et.

AKŞAM YEMEĞİ

3 yumurta.

4.GÜN 

KAHVALTI

Soğan, dereotu ve maydanozla hazırlanmış 3 yumurta.

ÖĞLE YEMEĞİ

Haşlanmış tavuk.

AKŞAM YEMEĞİ

2 portakal, 1 haşlanmış yumurta.

5.GÜN

KAHVALTI

2 haşlanmış yumurta, 2 havuç.

ÖĞLE YEMEĞİ

Taze sıkılmış portakal suyu, 2 havuç.

AKŞAM YEMEĞİ

1 haşlanmış yumurta, buğulama balık.

6.GÜN

KAHVALTI

Yoğurt, portakal veya limon suyu.

ÖĞLE YEMEĞİ

2 greyfurt ve 2 haşlanmış yumurta.

AKŞAM YEMEĞİ 

1 bardak su.

7.GÜN 

KAHVALTI

Greyfurt suyu ve 2 yumurta.

ÖĞLE YEMEĞİ

1 portakal haşlanmış kırmızı et.

AKŞAM YEMEĞİ

1 bardak su