Yemek yiyip uyumak ne kadar kötü?

Gecenin o saatinde besin maddelerini sindirmek için hazırlıklı olmayan organlar, bu besin maddelerini tam verimli şekilde öğütemez. Bu durumda da kan şekeri ve insülin sorunları ortaya çıkar ve sonuç olarak vücudunuz daha fazla yağ depolar. Yapılan araştırmalar düzenli olarak geç saatlerde yemek yiyen kişilerin bel kalınlığının ve Vücut Kütle Endekslerinin daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Yemeklerini geç saatte yiyen sağlıklı kadınlar bile, karbonhidratları daha düşük hızda sindiriyor.