Yemek yiyip uyumak ne kadar kötü?

Yemeği geç yediniz ya da en sevdiğiniz diziyi arka arkaya 5 bölüm izlerken bir şeyler atıştırdınız. Hepimiz uyumadan önce yemek yemenin kötü bir fikir olduğunun farkındayız. Uyumadan önce yemek yediğiniz zaman uykunuz kaçabilir ve kilo alabilirsiniz. Bir de normal gece öğününün üzerine koca paket cips ve dondurma yediyseniz kilo almamanız işten bile değil. Peki gece atıştırmalarınızın kalorilerini hesaplarsanız bir şeyler değişir mi? Diyelim ki akşam yemeğinizi 22:00’da yediniz. Cips ya da başka bir şey atıştırmadınız, yine de kilo alır mısınız? Cevap evet!