Yeme bağımlılığın üstesinden nasıl gelinir?

Yale Üniversitesi Besin Bilimleri Bölümü’nün bu konuda uzun çalışmalar sonucu oluşturduğu bir anket var. İşte bu anketten birkaç soruyu yanıtlayarak yemek bağımlısı olup olmadığınızı test edebilirsiniz. Sofraya oturduğumda ilk planladığımdan daha fazla yiyerek sofradan kalkıyorum ve bunu sık tekrarlıyorum. Aç olmasam bile bazı besinleri tüketebiliyor, doyduktan sonra bile yemeye devam ediyorum. Kendimi hasta hissedinceye kadar yemeye devam ediyorum. Bazı yiyecekleri tüketememe ihtimali beni endişelendiriyor. Bazı besinlere ulaşma imkânım yok ise ulaşana kadar aramaya devam ederim. Eğer bu soruların birçoğuna EVET yanıtı verdiyseniz, üzgünüz sizde yemek bağımlısı olabilirsiniz.