Yediğinizde kısa sürede acıktıran besinler!
Bazı besinler yedikten kısa bir süre sonra yeniden acıkmamıza neden oluyor. Aynı zamanda kilo almaya da yol açıyor. İşte o besinlerden bazıları.
Patates zaten glisemik indeksi yüksek bir gıda. Patatesi, çok fazla doğramak ya da püre haline getirmek glisemik indeksini daha da fazla yükseltiyor, yani böyle tüketince daha çabuk acıktırıyor. Ancak patatesi ortadan ikiye bölüp fırına verince, hem o kadar çabuk acıktırmaz hem de kızartmaya göre daha düşük kalorili olur.