Yazın kilo vermeye yardımcı 6 yiyecek!

Yoğurt Yoğurt sayısız faydası yanında kilo vermeye de yardımcı. Sıcak havalarda açlık krizine karşı patates veya makarnaya salatası yerine tokluk sağlamak için yoğurt tüketmeyi deneyebilirsiniz. Tokluğu sağlayan ise yoğurtta bulunan protein. 1 kap yoğurtta 23 gram protein bulunuyor. Açlığınızı bastırırken tok tutma özelliği ile yoğurt kilo vermek için bir seçenek.