Yaz kilolarından kurtulma yolları beslenmede kompleks karbonhidrata yer açın!

HER ÖĞÜNDE ÇİĞ SEBZELERE YER AÇIN!Domates, salatalık, marul, roka gibi sebzelerin su oranları yüksek ve kalorileri de yok denecek kadar az. Posa içeriklerinin de yüksek olması sayesinde hem uzun süre tokluk sağlıyorlar hem de kabızlığa iyi geliyor ve kilo vermenize destek oluyorlar. Çünkü kabızlık problemi kilo verme hızını düşüren bir etmen.