Yaz kilolarından kurtulma yolları beslenmede kompleks karbonhidrata yer açın!
Yaz kilolarından kurtulmanın 5 yöntemi neler? Yaz ayının verdiği rahatlıkla fazla fazla alınan kilolardan kurtulmak isteyenler için 5 pratik yöntem hazırladık!
Bütün yılın stresini ve yorgunluğunu atmak için değerlendirdiğimiz ve aylar öncesinden planlar yapmaya başladığımız yaz aylarında tüm sorunları ve olumsuzlukları bir kenara atıp kurtulduğumuz tatillerde ne yazık ki beslenme düzeni de aksayabiliyor ve bu zaman aralıklarında alınan kilolar tatil dönüşü yerini pişmanlığa bırakıyor. Peki yaz aylarında alınan bu kilolardan hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulmak mümkün mü? Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman yaz kilolarından sağlıklı bir şekilde kurtulmanın püf noktalarını sizlerle paylaştı.