Yaşam süresini uzatan diyet!

İnsanlar bir gün boyunca şunları yemeye çalışmalılar: -5-7 tabak tahıl (pirinç, ekmek, erişte ve makarna) -5-6 tabak sebze -3-5 tabak balık ve et (yumurta ve soya fasulyesi dahil) -2 porsiyon süt veya süt ürünleri -2 porsiyon meyve