Yağ yemek kilo verdirir mi? İşte zayıflamaya yardımcı yağlar....

Bunları sofranızdan eksik etmeyin: Bu kadar yağdan bahsettik, yazıyı, iyi yağ kaynaklarını sıralayarak tamamlayalım... Sofranızda mutlaka bulunması gereken gıdalar şunlar: -Avokado -Köy tereyağı -Hindistan cevizi sütü/yağı -Yemişler (ceviz, fındık, badem gibi) -Ceviz ve badem yağı -Zeytinyağı... Her türlü rafine yağdan (soya, bitkisel bazlı yağlar, margarin...) uzak duruyoruz. Sağlıklı yaşam için iyi yağ kaynaklarını tüketmek çok önemli. Bu şekilde hem sağlığınızı koruyacak hem de kilo vereceksiniz. Deneyin, farkı görün... Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci