Yağ yemek kilo verdirir mi? İşte zayıflamaya yardımcı yağlar....

-Yağ, bağışıklık sistemimizin düzgün çalışması için önemli. Vücudumuzdaki her bir hücrenin çevresi koruma amaçlı olarak yağla kaplı. İyi yağ kaynakları tüketmediğimizde bu koruma çemberi aşınıyor. Toksinlerin hücrelere sızmasına zemin hazırlanıyor. Bu da kanser dahil çeşitli hastalıklara yol açıyor. Hastalıklarla savaşta iyi yağ kaynakları gibisi yok... -Yağ, açlık krizlerini önler. Düşük yağlı veya yağsız gıdalarla beslendiğimizde açlık hissetmemiz kaçınılmaz. Bu sadece beynimize "doydun" sinyalinin gitmemesiyle ilgili değil. Yağı diyetimizden çıkardığımızda şekere davetiye çıkarıyoruz çünkü.