Yağ yemek kilo verdirir mi? İşte zayıflamaya yardımcı yağlar....

-Yağ, iltihaplanmayı önler. Yıllardır doymuş yağların kalp rahatsızlıklarını tetiklediğini duyarız. Yeni araştırmalar, aksini söylüyor ama. Rafine karbonhidratlar, rafine şeker, trans yağlar, işlenmiş gıda ve yağlar, stres, uykusuzluk ve gereğinden fazla spor yapıp vücudumuzu aşı yormak, iltihaplanmaya yol açan ana nedenler. Bu durumda iyi yağ kaynakları imdadımıza koşuyor, bizi iyileştiriyor.