Yağ yemek kilo verdirir mi? İşte zayıflamaya yardımcı yağlar....

İyi yağ kaynakları sağlığımız için neden bu kadar önemli, şimdi buna bakalım: -Yağ, sizi tok tutar, . İyi yağ kaynakları tükettiğimizde beynimize "artık aç değilsin" sinyalini göndeririz. Bu yüzden az yağlı veya yağsız gıdalar tükettiğimizde açlık hissederiz, o doygunluk hissini yaşamayız. Bu da bizi bazı gıdalara karşı savunmasız bırakır. -Yağ, beyne iyi gelir. Beyinimizin yüzde 60'ı yağdan oluşur. Çok uzatmaya gerek yok; az yağ tüketirsek beynimizi besinsiz bırakmış oluyoruz. İyi yağ kaynaklarını tüketirsek beynimiz iyi çalışacak, iyi kararlar alacağız, başarılı olacağız.