Yağ yemek kilo verdirir mi? İşte zayıflamaya yardımcı yağlar....

Kendinize şunu sorun: Yağı diyetinizden tamamen çıkarmak sorunları çözüyor mu, yoksa sorunlara mı yol açıyor? Vücudumuz, sağlıklı yağ, protein ve karbonhidrat kaynaklarına ihtiyaç duyuyor. Bu, onun düzgün çalışması için şart. 3-4 saatte bir iyi yağ ve karbonhidrat kaynaklarından tüketmeli, dengeli proteinlerle diyetinizi takviye etmelisiniz. Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak size tavsiyem bu.