Vücut kitle indeksiniz yaşınıza uygun mu?

Yağ oranı yüzde 25’in üzerindeyse dikkat! Dünya Sağlık Örgütü referans değerlerine göre, 18,5-24,9 arası vücut kitle indeksi “normal” kabul ediliyor. Vücut kitle indeksi, olması gereken vücut ağırlığının belirlenmesinde oldukça kolay bir yöntem. Ancak vücut kitle indeksi hesaplanırken, vücut ağırlığının sağlıklı kas dokusu ya da tehlikeli olan yağ oranına dikkat edilmez.