Vücudunuzu yaza hazırlayacak egzersizler!
Yaza formda girmek için diyetin yanısıra egzersizden de faydalanmak gerekiyor. İşte yaza ideal bir vücutla girmenize yardımcı olacak egzersizler.
Kardiyovasküler egzersizler
Kardiyovasküler egzersizlerde, kalp, akciğer, damar adaptasyonun olabildiğince yüksek tutulması amaçlanır. Düzenli olarak yapıldığında kilo vermeye ya da kilonun korunmasına da katkıda bulunur.