Uykunuzda metabolizmayı hızlandırın!

Geceleri egzersiz yapmak, dinlenme aşamasında olan metabolizmanızın çalışmasına yardımcı olur. Uykuya dalmadan önce kardiyo yapmanız sizin hem kalori yakmanıza yardımcı olur hem de kaslarınızın artmasını sağlar.Geceleri yaptığınız egzersiz hareketleri uykunuz sıasında kaslarınızın iyileşmesine ve kas ağırlığınızın artmasına da yardımcı olur.